10分からのランニングメソッド

今、空前のランニングブーム、らしいですよ。

「ジョギング・マラソン」人口は実に2020万人！

健康志向が高まっているこのご時世、体1つで手軽に挑戦できるのが魅力なのかもしれません。

だがしかし、意気揚々と走り出したはいいものの、長続きしない方が多いのも実情だとか。（ドキッとした方、多いはず！）

なぜ続かないのか…答えは簡単。

 

「楽しく走らないからです！！」

 

と語るのは箱根駅伝王者、青山学院大学陸上部監督の原晋さん。

TBSで絶賛放送中のドラマ「陸王」でランニング監修を務めていることでも話題の原監督が、「1日10分で青学の走りが身につきます」と

豪語しているのがこちらの一冊。

 

                                                                           「1日10分走る青トレ」

                                                                            ゴルフダイジェスト社

                                                                            1000円+税

                                                                            ISBN　9784772841764

 

「1日10分で…？どんだけしごかれるんだ…」なんて思うのは大間違い。

10分1500メートル走ってみよう、から始まって、楽しく、走りやすくを目標に無理なく続けられるランニングメソッドを紹介してくれます。

「楽しく走る」が走る基本。まさにこれは「挫折しない一冊！」…かもしれません！